پيشنهاد:طور مجازي به کانادا ( تورنتو )مسافرت کنيد(1)

 تابستان ممکن است برای برخی افراد خوشایند باشد، اما برای همه نه، زیرا برخی افراد در این آب و هوا مشکلات مربوط به سلامت گوارش را تجربه می کنند! تابستان می تواند مسائل مختلفی را برای سلامت دستگاه گوارش ایجاد کند. کم آبی بدن، گرمازدگی، سکته مغزی، درد شکم، گاستروانتریت، سوزش سر دل، اسیدیته، یبوست، سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، اسهال، مسمومیت غذایی و از دست دادن اشتها برخی از مشکلات نگران کننده ای هستند که در روزهای گرمتر دیده می شوند. این اتفاق با افزایش گرما می‌افتد و باعث می‌شود سیستم گوارشی فرد کند شده و ضعیف شود.» همچنین ممکن است در نهایت احساس نفخ، حالت تهوع و خستگی داشته باشید. جدای از این، زردی نیز معمولا در افراد دیده می شود که علائم آن شامل رنگ پریدگی، حالت تهوع و هپاتیت است.تابستان می تواند بر سلامت گوارش شما تأثیر منفی بگذارد. ارائه تصویر: Shutterstockنکاتی برای بهبود مشکلات گوارشی در تابستان:1. تغذیه سالمدر تابستان مراقب رژیم غذایی منظم خود باشید زیرا هر چیزی که می خورید بر سلامت گوارش شما تأثیر می گذارد. غذاهای دوستدار معده مانند سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، سیب، هندوانه، خیار و آناناس را انتخاب کنید که به شما آبرسانی می کند. به گفته دکتر دارود، علاوه بر این، میوه‌های تازه، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل و حبوبات نیز باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند.جدا از این، به یاد داشته باشید که اگر می خواهید سلامت گوارش خود را در مسیر درست نگه دارید، فیبر بسیار ضروری است. هنگامی که هضم به دلیل گرمای تابستان کند می شود، فیبر با صاف و آسان کردن هضم به آن کمک می کند.2. هیدراته بمانیدهرگز خود را رها نکنید که دچار کم آبی شوید.&nbs, ...ادامه مطلب

حفاظت, از مواد, غذایی, تابستانی, یک ترفند, بزرگ, استرده: صنعت اخبار تاریخ انتشار: 2016-10-24در تابستان زمانی که درجه حرارت بالا است، آسان است که باعث می شود مواد غذایی مختلف خراب شود. آیا هیچ راهی برای ذخیر, ...ادامه مطلب